Näytöt ja mielenterveys: mitä vanhempien tulee tietää

Jotkin käyttäytymiset vaikuttavat harmittomilta, mutta ne voivat syvästi muovata nuorten mieltä. Onko syytä huolehtia siitä, kuinka paljon esiteini-ikäiset viettävät aikaa näyttöjen äärellä?

Tuore tutkimus paljastaa huolestuttavan yhteyden liiallisen näyttöajan ja psykologisten häiriöiden välillä 9-10-vuotiailla nuorilla.


Tutkijat ovat havainneet, että esiteinit viettävät keskimäärin 5,5 tuntia päivässä näyttöjen äärellä ei-koulutuksellisiin aktiviteetteihin. Tämä aika näyttää lisäävän masennuksen ja ahdistuksen riskiä myöhemmin. Analyysi osoittaa myös yhteyden, vaikka vähemmän voimakkaana, häiriöihin kuten hyperaktiivisuuteen ja tarkkaavaisuuden puutteeseen.

Videopuhelut, tekstiviestien lähettäminen, videoiden katselu ja videopelit ovat aktiviteetteja, jotka liittyvät eniten masennusoireisiin. Nämä virtuaaliset hetket korvaavat usein suojaavia käyttäytymismalleja, kuten liikuntaa tai unta.

Tutkimus, joka on julkaistu BMC Public Health -lehdessä, korostaa, että näyttöjen vaikutus vaihtelee lasten etnisen taustan mukaan. Valkoihoiset nuoret ovat alttiimpia masennus- ja hyperaktiivisuusoireille kuin afrikkalaista tai aasialaista alkuperää olevat ikätoverinsa.

Tutkimuksen vastuuhenkilö Jason Nagata toteaa, että vähemmistöryhmistä tuleville nuorille näytöt voivat päinvastoin toimia tärkeänä sosiaalisena välineenä. Ne auttavat vahvistamaan suhteita muihin nuoriin, joilla on samanlaisia kokemuksia.

Näiden johtopäätösten valossa perheet voivat harkita yksinkertaisia toimenpiteitä. Esimerkiksi näyttövapaiden alueiden luominen tai käytön rajoittaminen ennen nukkumaanmenoa ovat asiantuntijoiden suosittelemia ratkaisuja.

Tämän tutkimuksen tulokset kannustavat meitä tarkastelemaan suhdettamme näyttöihin uudelleen, erityisesti suojellaksemme nuorten mielenterveyttä.