Löydettiin painonpudotukseen liittyviä geenejä: Onko sinulla "oikea" DNA? 🧬

Tutkijat ovat äskettäin tuoneet esiin geneettisten tekijöiden vaikutuksen painonpudotukseen. Tämä edistysaskel herättää kysymyksiä siitä, millaisia ponnistuksia tarvitaan tehokkaaseen laihtumiseen.


Painonpudotus nähdään usein esteiden täyttämänä matkana. Vaikka motivaatio on keskeinen tekijä, tutkimukset osoittavat, että biologiset tekijät voivat vaikuttaa tähän taisteluun. Jotkut ihmiset näyttävät laihtuvan vähemmällä vaivalla kuin toiset, ja tämä ilmiö saattaa liittyä heidän DNA:han.

Essexin yliopiston tutkimus paljasti 14 geeniä, jotka liittyvät hoikkuuteen. Nämä geenit voisivat auttaa tiettyjä yksilöitä laihtumaan helpommin liikunnan aikana. Tutkimustulokset, jotka julkaistiin lehdessä Research Quarterly for Exercise and Sport, korostavat geneettisten tekijöiden merkitystä painon säätelyssä.

Tässä tutkimuksessa 38 osallistujaa, iältään 20–40 vuotta, tarkkailtiin kahden kuukauden ajan. Yksi ryhmä toimi "vertailuryhmänä": heiltä pyydettiin säilyttämään tavallinen elämäntapansa ilman lisäharjoituksia. Toinen ryhmä suoritti 20–30 minuutin juoksuharjoituksia viikossa. DNA-analyysit paljastivat, että ne, joilla oli enemmän geneettisiä markkereita, menettivät merkittävästi enemmän painoa kestävyysliikunnan ansiosta. Keskimäärin "hoikkuusgeenejä" kantavat menettivät jopa 5 kilogrammaa, kun taas muut vain 2 kilogrammaa.

Tunnistetuista geeneistä PPARGC1A:lla on keskeinen rooli. Tämä geeni, joka koodaa proteiinia, joka säätelee aineenvaihduntaa, olisi vastuussa 62 % havaitusta painonpudotuksesta. Tutkijat huomauttavat, että ne, joilla on tätä geeniä enemmän, saavuttavat parhaat tulokset.

Kuitenkin geneettiset tekijät eivät ole ainoa huomioon otettava seikka. Liikunta ja terveellinen elämäntapa edustavat edelleen 37 % kokonaispainonpudotuksesta. Tutkimus korostaa, että vaikka tietyt geenit helpottavat painonpudotusta, käyttäytymisen muuttaminen on edelleen olennaista, jotta näistä eduista voidaan hyötyä.

Tulokset avaavat tietä henkilökohtaisemmille painonpudotusmenetelmille. Geneettisten tekijöiden ymmärtäminen voisi johtaa kohdennetumpiin toimenpiteisiin, jotka auttavat yksilöitä saavuttamaan terveyteen liittyvät tavoitteensa.

Näiden geenien löytäminen ei ole ihmelääke, mutta se voisi muuttaa lähestymistapaamme painonpudotukseen. Tutkijat korostavat, että näiden tietojen yhdistäminen aktiiviseen elämäntapaan on tärkeää tulosten maksimoimiseksi.

Mitkä ovat PPARGC1A-geeni ja sen rooli painonpudotuksessa?

PPARGC1A-geeni näyttelee keskeistä roolia energiametabolian säätelyssä. Se koodaa PGC-1α-proteiinia, joka vaikuttaa siihen, miten solut käyttävät ravintoaineita ja tuottavat energiaa. Tämä geeni on erityisen aktiivinen lihaksissa ja rasvakudoksessa, missä se edistää rasvojen hapettumista ja uusien mitokondrioiden, solujen energiantuotantokeskusten, muodostumista.