IMT School for Advanced Studies Lucca -yliopiston tutkijat ovat tutkineet tätä ilmiötä ainutlaatuisessa kokeessa. He pyysivät 44 vapaaehtoista suorittamaan pitkiä ja emotionaalisesti vaativia kognitiivisia tehtäviä samalla, kun heidän aivotoimintaansa seurattiin elektroenkefalogrammin avulla.
Nämä testit paljastivat epätavallista aivotoimintaa. Osallistujat, jotka joutuivat hallitsemaan tunteitaan voimakkaasti, näyttivät lisääntyneitä delta-aaltoja etuotsalohkossaan. Nämä aallot, jotka ovat tyypillisiä unelle, viittaavat "paikalliseen uneliaisuuteen". Tämä osittainen uni vaikuttaa erityisesti päätöksenteosta ja impulsiivisten reaktioiden hillitsemisestä vastuussa oleviin aivoalueisiin. Yksinkertaisesti sanottuna, nämä alueet nukkuvat ilman, että olemme siitä tietoisia, mikä vaikuttaa suoraan käyttäytymiseemme.
Ymmärtääkseen tätä vaikutusta paremmin, tutkijat altistivat samat osallistujat yhteistyöpeleille kognitiivisten tehtävien jälkeen. Tulokset? Ne, jotka olivat harjoittaneet voimakasta emotionaalista hallintaa, olivat selvästi vähemmän yhteistyöhaluisia ja suosivat kilpailullisia strategioita. Luvut ovat hämmästyttäviä: 86 % "levänneistä" osallistujista valitsi yhteistyökäyttäytymisen, kun taas vain 41 % väsyneistä osallistujista teki niin. Nämä tiedot havainnollistavat mielenterveyden uupumisen konkreettista vaikutusta sosiaalisiin vuorovaikutuksiimme.
Neurotieteissä tämä ilmiö liittyy "ego-uupumisen" teoriaan. Vuonna 1998 muotoiltu teoria väittää, että ihmisen tahto on rajallinen resurssi, joka voi loppua pitkäkestoisen ponnistelun seurauksena. Tämä tutkimus tarjoaa konkreettista biologista näyttöä tästä. Vaikutukset ovat laajat: talousneuvotteluista oikeudellisiin sopimuksiin, päätöksemme voivat olla vinoutuneita aivoväsytyksen vuoksi. Tämä on varoitus tärkeiden päätösten tekemisestä väsyneenä.
Käytännön neuvo nousee esiin: ota aikaa "nukkua" ennen tärkeitä päätöksiä. Aktivoimalla "nukkuvat" aivoalueemme voimme välttää impulsiivisia ja katumusta aiheuttavia valintoja.
mitä on paikallinen uni ja miten se vaikuttaa aivoihimme?
Paikallinen uni on neurologinen ilmiö, joka havaitaan aivojen tietyillä alueilla, kun muu aivo on hereillä. Tämä mekanismi, joka on tunnistettu unitutkimuksessa, ilmenee delta-aaltoina, jotka ovat tyypillisiä syvälle unelle ja ilmenevät vain tietyillä aktiivisilla aivoalueilla.Pitkäkestoisen mielenterveyden väsymyksen aikana nämä delta-aallot nousevat etuotsalohkossa, joka on alue, joka osallistuu päätöksentekoon ja itsehillintään. Tämä "paikallinen uni" johtaa näiden alueiden osittaiseen deaktivointiin, mikä heikentää kykyämme säädellä käyttäytymistämme ja tehdä harkittuja päätöksiä.
Seuraukset ovat moninaiset: yhteistyön väheneminen, lisääntynyt aggressiivisuus ja impulsiiviset valinnat. Nämä tulokset vahvistavat säännöllisten taukojen ja levon merkitystä, jotta voimme säilyttää olennaisten kognitiivisten toimintojemme tehokkuuden.