Tutkimus, jonka on julkaissut Sleep Medicine -lehdessä Charles Morinin johtama tutkimusryhmä Lavalin yliopiston psykologian koulusta ja CERVO-tutkimuskeskuksesta, paljastaa, että 16 % kanadalaisista aikuisista käyttäisi kannabista tai sen johdannaisia unettomuuden hoitoon.
Kuvituskuva Pixabay
Professori Morin ja 11 muuta Québecin ja Ontarion tiedemiestä ovat tulleet tähän johtopäätökseen suorittamalla huhtikuun ja lokakuun 2023 välillä kyselyn, johon osallistui 4037 kanadalaista aikuista. Nämä henkilöt olivat suostuneet vastaamaan erilaisiin kysymyksiin unestaan.
"Yli 16 % tutkimukseen osallistuneista henkilöistä osoitti oireita, jotka täyttivät unettomuushäiriön kriteerit", raportoi Charles Morin. "Nämä henkilöt olivat tyytymättömiä uneensa, heillä oli vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa tai he heräsivät aikaisin. Unen puute häiritsi heidän päivittäistä toimintaansa ja aiheutti heille merkittävää ahdistusta. Nämä unettomuusoireet ilmenivät vähintään kolme kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan tai pidempään."
Vastaukset paljastivat myös, että 46 % tutkimukseen osallistuneista oli käyttänyt unensaantituotteita 12 kuukautta ennen kyselyä. "Se on lähes kaksinkertainen määrä verrattuna siihen, mitä mittasimme 16 vuotta sitten", huomauttaa professori Morin.
Yleisimmät käytetyt tuotteet ovat luonnontuotteet ja käsikauppatuotteet, kuten melatoniini ja valeriana (29 %), kannabis (16 %), reseptilääkkeet (15 %) ja alkoholi (10 %).
"Kannabiksen käyttö nousee jopa 28 %:iin 18-35-vuotiaiden keskuudessa", korostaa professori Morin. "Kaikkien ikäryhmien keskuudessa kannabista käyttävät henkilöt käyttävät sitä keskimäärin neljä kertaa viikossa."
Lääkkeiden, kuten unilääkkeiden, ulkopuolella tässä kyselyssä käsiteltyjä unensaantituotteita ei ole vielä laajasti tutkittu, korostaa tutkija. "Erityisesti melatoniinin kohdalla. Huolimatta sen laajasta käytöstä, emme vieläkään tunne hyvin tämän tuotteen riskejä ja hyötyjä unettomuuden hoidossa."
Kannabiksen suosio unettomuuden itsehoitona on huolestuttavaa, jatkaa Charles Morin. "Ei ole olemassa todisteita siitä, että kannabis olisi tehokas ja turvallinen unettomuuden hoidossa. Sen sijaan sen kielteiset vaikutukset nuorten mielenterveyteen ovat hyvin dokumentoituja."
Ensisijaisena suositeltuna hoitona unettomuushäiriöön on kognitiivinen käyttäytymisterapia, muistuttaa tutkija, joka on osallistunut tämän lähestymistavan kehittämiseen, jonka tehokkuus on toistuvasti todistettu. "Tätä hoitoa tulisi tarjota ensisijaisesti unettomuudesta kärsiville. Terveydenhuoltojärjestelmän resurssipula tekee kuitenkin tämän suosituksen tällä hetkellä vaikeasti toteutettavaksi. Toivomme, että mahdollinen itsehoito-ohjelman kehittäminen, joka keskittyy tähän hoitoon ja on tarkoitettu unettomuustapauksille, jotka eivät vaadi terveydenhuollon ammattilaisen tukea, voisi ratkaista osan tästä saavutettavuusongelmasta."
Muut tutkimuksen allekirjoittajat, jotka ovat yhteydessä Lavalin yliopistoon, ovat Lydi-Anne Vézina-Im, Si-Jing Chen, Hans Ivers ja Geneviève Belleville.