Omega-3 tyypin 2 diabetesta vastaan 🍬

Julkaistu äskettäin verkossa tieteellisessä lehdessä Scientific Reports, tutkimus paljastaa, että henkilöillä, joilla on korkea matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL) pitoisuus veressä, jota yleisesti kutsutaan "huonoksi kolesteroliksi", on voimakkaampi tulehdus rasvakudoksessaan verrattuna niihin, joilla on alhainen LDL-taso.

Lisäksi tutkimusryhmä osoitti, että korkeassa LDL-pitoisuudessa veressä rasvakudoksen tulehdus liittyi hiilihydraattien (sokerin) ja rasvojen aineenvaihdunnan poikkeavuuksiin, jotka lisäävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.


Yhdistäen kliinisen ja perustutkimuksen, tutkimus toi myös esiin, että omega-3-rasvahappolisä, joka perustuu kalöljyyn, oli tehokas estämään LDL:n vaikutuksia rasvakudoksen tulehdukseen ja niiden yhteyttä tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin. Omega-3-lisä vähensi myös hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnan poikkeavuuksia kaikilla koehenkilöillä.

Omega-3-lisä, jota myydään ilman reseptiä, voisi siten olla erittäin tehokas strategia rasvakudoksen tulehduksen hoitamiseksi ja siihen liittyvien sairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien, ehkäisemiseksi, erityisesti henkilöillä, joilla on korkea LDL-taso.

Diabeteksen paino

Diabetes on monimutkainen krooninen sairaus, joka ilmenee, kun elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia tai ei reagoi sen vaikutukseen. Näin ollen diabetes vähentää kehon kykyä metaboloida sokeria, rasvoja ja proteiineja. Se vaikuttaa 529 miljoonaan ihmiseen eri ikäryhmissä ja taustoissa ympäri maailmaa. Suurin osa kärsii tyypin 2 diabeteksesta.

Päivittäisen painon lisäksi tyypin 2 diabetes lisää riskiä sairastua erilaisiin sydän- ja verisuonitauteihin, munuaissairauksiin ja näköongelmiin, ja se on edelleen maailman johtava invaliditeetin syy. On tärkeää huomata, että suurin osa kanadalaisista ei saa riittävästi EPA:ta ja DHA:ta ruokavaliostaan ja heillä on alhaiset EPA- ja DHA-tasot veressään.

Hyvä uutinen on, että tyypin 2 diabetesta voidaan ehkäistä, ja tutkimustyöt, kuten tohtori Farajin tekemät, voisivat auttaa sairauden ehkäisyssä tarjoamalla keinoja nostaa EPA- ja DHA-tasoja veressä.

Omega-3:en vaikutus

Ymmärtääkseen, miten LDL ja omega-3 vaikuttavat tyypin 2 diabeteksen riskiin, tohtori Farajin tiimi rekrytoi 40 terveellistä vapaaehtoista kliiniseen kokeeseen vuosina 2013–2019.

Heistä 33 sai 12 viikon omega-3-lisän, joka tarjosi 2,7 g EPA:ta ja DHA:ta kalöljystä päivässä. Tämä EPA- ja DHA-annos on suositusten mukainen Kanadan terveysviranomaisten mukaan.

Tohtori Farajin tiimi havaitsi, että EPA- ja DHA-lisä:
- paransi insuliinin eritystä vastauksena verensokerin nousuun ja veren rasvojen poistumiseen rasvaisen aterian jälkeen;
- lievitti LDL:n aiheuttamaa rasvakudoksen tulehdusta;
- poisti yhteyden LDL:n aiheuttaman rasvakudoksen tulehduksen (tai muiden aineenvaihdunnallisten ja mikrobiologisten tulehduslaukausten) ja useiden tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden välillä.

Mitä korkeammat olivat EPA- ja DHA-tasot veressä, sitä parempi oli sydänmetabolisten riskitekijöiden hallinta. Lisäksi tiimi pystyi vahvistamaan nämä havainnot laboratoriokokeilla (viljelyssä), joita tehtiin LDL:n, koehenkilöiden rasvakudoksen ja omega-3:n kanssa, onnistuen toistamaan kliinisessä kokeessa saavutetut vaikutukset.