Meluhaitat eivät rajoitu vain rauhan häiritsemiseen. Ne vaikuttavat myös sydänterveyteemme. Brittiläiset tutkijat analysoivat sydänkuvantamistietoja 3 635:ltä henkilöltä, jotka asuvat suurten lentokenttien läheisyydessä, ja paljastivat huolestuttavia vaikutuksia sydämeen.
Yömelu, pahentava tekijä
Tutkimus, joka julkaistiin Journal of the American College of Cardiology -lehdessä, osoittaa, että henkilöt, jotka altistuvat korkeille lentokonesoundeille, erityisesti yöllä, omaavat jäykempiä ja vähemmän tehokkaita sydänlihaksia. Nämä poikkeavuudet vähentävät sydämen kykyä pumpata verta oikein.Tutkijat vertasivat meluisissa alueissa asuvien sydämiä rauhallisemmilla alueilla asuvien sydämiin. Tulokset osoittavat, että yömelu häiritsee unta, mikä voi osittain selittää näitä haitallisia vaikutuksia sydänterveyteen.
Sydänsairausriski moninkertaistuu
Havaitut sydänpoikkeavuudet voivat kaksinkertaistaa tai nelinkertaistaa vakavien tapahtumien, kuten sydäninfarktien tai aivohalvausten, riskin. Nämä havainnot lisäävät todisteita melusaasteen vaaroista.Tutkimuksen pääkirjoittaja tohtori Gaby Captur korostaa, että melu laukaisee stressireaktioita, vapauttaen kortisolia ja aktivoimalla sympaattista hermostoa. Nämä mekanismit voivat selittää verenpaineen nousua ja valtimoiden jäykkyyttä.
Kiireellisiä toimenpiteitä tarvitaan
Tutkijat vaativat yhteisiä toimia lentokoneiden melualtistuksen vähentämiseksi, erityisesti miljoonille ihmisille, jotka asuvat lentokenttien lähellä. Ratkaisuja on olemassa, kuten äänieristyksen parantaminen tai lentoreittien tarkistaminen.Samaan aikaan terveellisten elämäntapojen omaksuminen on edelleen olennaista sydämen suojelemiseksi. Tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja stressin hallinta ovat todistettuja keinoja vähentää sydänsairauksien riskiä.
Lisätietoja: Mikä on kortisoli ja miten se vaikuttaa terveyteemme?
Kortisoli, jota usein kutsutaan "stressihormoniksi", on aine, jota lisämunuaiset tuottavat stressaavissa tilanteissa. Se on olennaista aineenvaihdunnan, verenpaineen ja immuunivasteen säätelyssä.Kun kortisolia vapautuu liikaa, se voi johtaa verenpaineen nousuun ja sydämen sykkeen kiihtymiseen. Nämä vaikutukset, jos ne muuttuvat kroonisiksi, voivat vahingoittaa verisuonia ja lisätä sydänsairauksien, kuten sydäninfarktien tai aivohalvausten, riskiä.
Kortisoli vaikuttaa myös uneen ja mielialaan. Korkeat tasot voivat häiritä unisyklit, mikä johtaa unettomuuteen tai usein heräämiseen. Tämä voi pahentaa stressiä ja luoda vaikeasti katkaistavan noidankehän.
Lopuksi, liiallinen kortisoli liittyy aineenvaihduntahäiriöihin, kuten painonnousuun tai insuliiniresistenssiin. Nämä vaikutukset osoittavat, kuinka elintärkeä tämä hormoni voi olla, mutta myös kuinka haitalliseksi se voi muuttua, jos sitä ei säädellä oikein.
Mikä on sympaattinen hermosto ja mikä on sen rooli?
Sympaattinen hermosto on autonomisen hermoston haara, joka vastaa "taistele tai pakene" -reaktiosta. Se valmistaa kehon reagoimaan nopeasti stressi- tai vaaratilanteissa, lisäämällä sydämen sykettä ja verenpainetta.Kun se aktivoituu, tämä järjestelmä vapauttaa hormoneja, kuten adrenaliinia ja noradrenaliinia, jotka nopeuttavat kehon elintärkeitä toimintoja. Tämä mahdollistaa paremman hapen saannin lihaksille ja lisääntyneen valppouden, mutta voi myös aiheuttaa kohonnutta verenpainetta, jos aktivointi kestää pitkään.
Sympaattisen hermoston liiallinen aktivointi, joka usein johtuu kroonisesta stressistä tai pitkäaikaisesta melualtistuksesta, voi aiheuttaa terveysongelmia. Tämä sisältää lisääntyneet riskit sydänsairauksille, kuten hypertensio tai rytmihäiriöt.
Lopuksi, tämä järjestelmä vuorovaikuttaa muiden fysiologisten mekanismien kanssa, kuten kortisolin vapautumisen. Yhdessä ne muodostavat monimutkaisen stressivasteen, joka, jos sitä ei säädellä, voi aiheuttaa pitkäaikaisia haitallisia vaikutuksia yleiseen terveyteen.